吃，自然是吃一些妖兽肉，加之秘籍修炼，壮大体内血脉。

这个要求，便已经是拦住了大部分凡人…

而且，修炼者，年纪越小越好。

因为，岁数大了，肯定是比不过年轻人的气血旺盛…

……

而这第二个大境界，便是炼骨！

同样也是辅吃，辅药浴，辅修炼…

不断吸纳食材之中的万物之精，淬炼骨骼。

唯一不同的，便是材料会贵一点…

……

而第三个大境界，炼皮！

这个境界，才是炼体的真正开始…

前两个境界，可以靠吃，靠药浴慢慢修炼上去。

而到了第三个境界…

炼皮…

虽说依旧是不断通过，食补，泡药浴，修炼…

不断循环…

不过，寻常的药物及精血已经难以满足这个境界的淬炼。

不仅所需的材料更加珍稀，同时，也需要拼命的消耗…

若是这些珍稀资源堆积在体内不能短时间内消耗空，以人族的肉身，极有可能补过头，造成一些内伤…

所以，唯一的道路，便是不断的血战，死战，图谋消耗那些能量，融入躯体之内。

最终才能成就金刚不坏之躯。

……

至于秘籍，依旧是一个辅助作用…

……

看完之后，徐小山大概也知道，为何说这本秘籍烂大街了，够看了都摇头…

确实，但凡有点资质，且脑子正常的人，都不会去修炼。

若是当初的徐小山在路边捡到这本秘籍，哪怕是死，他也不会去修炼。

人生本就苦，谁没事去找虐啊。

……

“仙长，看完了？”

熊山看着徐小山那嗤之以鼻的表情，就知道这位仙长肯定也是十分嫌弃。

没办法，体修，就是这么成长起来的。

“仙长，这只是普通版的体修秘笈。”

“在怒风部落内，上族那有一策大神通秘籍。”

“名为‘惊蛰九变’！”

“那才叫牛逼！”

“目前的上族部落族长，便是体修的巅峰，六境强者。”

“传闻这位族长炼体大成，凭借此法，一拳可开天，震脚可裂地。”

“老可怕了…”

……

熊山说到那位体修大成者的时候，那双眼放光的，那是极其的向往。