能让齐元升如此，他自然很开心，心中对杨禅的印象又深了几分。

......

“俯仰食气、神龟出水、侧俯卧息、俯息蛰藏......”

“这龟息养体功跟太极养生功差别还是很大。”

杨禅看完手中的龟息养体功，各种吐息方式和动作都不少，为的便是让人能做到如灵龟一般吐息变得悠长起来，从而长寿且年轻。

按照上面写，能让龟息融入平时生活之中，便是学有所成了。

杨禅按照功法之上的进行调身、调息、调心。

面部朝下，躺着，手中摆出灵龟正常行走的姿势，同时呼吸三长两短，这只是开始，坚持半刻钟后，再次变换姿势，调整呼吸，心灵相合。

一整套下来，杨禅花了半个时辰，虽然有第一次修炼，比较生疏的原因，但这招式还真比较多，花费时间不少。

也难怪传功堂的林世羽会让杨禅有时间再练，平时不用耗费太多时间，还是着重在牛魔大力拳之上，因为一套下来，并没有多少感觉，效果比较一般。

杨禅目光看向面板，上面的结果没出乎他的预料。

领悟功法一栏之中加持了龟息养体功。

领悟功法：太极养生功（一阶初窥门径14%）、牛魔大力拳（一阶初窥门径15%）、龟息养体功（入门1%）。

按照这种进度，只要五十个时辰就能提升到一阶，也就是四天多些，如果正常修炼，把一部分时间花费在龟息养体功之上，二十天作用根本没问题。

如果用掉一个潜能点，十天左右应该可以。

杨禅心中估算着，把龟息养体功提升到一阶花费的时间肯定不多，正好这段时间，他也是打算练拳，修炼养生功，剩下的时间去药堂内学习药师相关的知识。

小目标是成为药师助手，可以跟着药师，学习药师相关事宜，而后成为真正的药师。

药师的身份在青元门之中，跟精英弟子身份类似，也很重要，不过能成为药师，要求还是不少，对药理、药性、药物搭配等相关知识要求比较高。

杨禅了解过，在青元门之中，一般情况之下，药师可以留在青元门之中，不参与外出的任务，这根杨禅的目标不谋而合。

打打杀杀这种事多麻烦，还不如留在青元门之中当一个药师，相当于一个受保护的奶妈，这多好呀！