“规则就是有一个好的精神状态，这样你们才能在游戏中发挥百分之百的实力，都乖乖的睡觉。”陆阳说道。

韩飞和韩宇两人失望的趴在了沙发上，只好听陆阳的话睡觉了。

第二天清早。

刚到6点，陆阳从被窝里爬了起来，看到韩忠正好在带着韩影三姐弟锻炼身体。

“起床了。”韩忠说道。

陆阳点点头，看着三姐弟锻炼的样子，一时间，陆阳忍不住回忆起当年他被韩忠救到了东南亚，每天跟着三姐弟一起锻炼的情形。

韩忠看到陆阳在看他教导韩影三姐弟锻炼，笑着说道：“这是例行的晨练，这里没法进行特殊锻炼，暂时我只能让他们进行一些体力上的锻炼，要不要一起来试试。”

陆阳说道：“师父，我这里有一套特殊的锻炼方法，一会你帮我看看怎么样。”

韩忠一乐，他猜测这是陆阳的父亲教导他军队的锻炼方法，不过跟他的相比要差很多，不过他怕伤了陆阳的自尊心，说道：“那你练两下我看看。”

“好的。”

陆阳没有客气，来到了客厅的中间，开始用他在东南亚学会的特殊锻体方法进行身体锻炼。

正所谓行家一出手就知有没有，陆阳刚一露手，韩忠不在乎的表情就变得严峻。

韩影三姐弟的表情也露出了变化，像陆阳这种锻炼与自残无异，他们不理解陆阳为什么要这么多。

陆阳没有停歇，一直坚持了两个小时的时间，终于，陆阳再也坚持不住，噗通一声跌倒在了地上。

韩影三姐弟赶忙上去要扶陆阳，陆阳和韩忠却异口同声的喊道：“别动。”

韩影三姐弟看了看陆阳又看了看韩忠。

韩忠皱着眉头说道：“最后这一步非常关键，一切都要靠陆阳的意志力去完成，如果他不能凭借自己的意志力站起来，他今天锻炼的效果将大打折扣。”

陆阳全身剧痛难耐，但还是佩服的对韩忠笑了笑，上辈子韩忠也是给陆阳这套动作这个评价。

之前几天的锻炼，已经让陆阳全身痛苦难当，今天还能坚持两个小时已经到了极限。

他连续尝试着4次也没有自己站起来，但是在第5次的时候，陆阳怒吼一声自己站了起来，艰难的走进了卫生间，开始洗漱。

韩飞好奇的问道：“老爸，陆阳大哥的这套动作对身体有好处吗？”

韩忠想了很久，说道：“明天开始，韩飞和韩宇跟着陆阳锻炼，韩影方法不变。”

“啊？”韩飞和韩宇都露出了惊恐的表情，他们刚才看陆阳锻炼都感觉到残忍。

陆阳在卫生间里听到了他们的对话，说道：“用我这套方法锻炼还有一个好处，你们在游戏里面的身法将变得越来越灵敏，pk也将变得越来越厉害。”

韩飞和韩宇同时露出喜悦的神色，说道：“真的吗陆阳大哥。”

陆阳说道：“当然了，不然，回头给你们看个视频，你们就知道我说的不是假话了。”

他已经把他单挑巨魔萨满沃金斯和骸骨暴君，以及1个人单杀黑血的5个手下和1个人单杀嗜血霸天8个手下的视频都记录了下来，准备以后给手下的精英当作教学视频用的。

“那我们一定好好学。”韩飞和韩宇一起说道。

韩影好奇的问道：“老爸，我为什么不能学啊。”

韩忠怜惜的看了韩影一眼，在这几个孩子当中，他感觉最对不起的就是韩影，明明是一个小姑娘，却要承受这样的苦难。

“将来我教你的东西跟这个锻炼方法有冲突。”韩忠编了一个谎言。

陆阳洗漱完毕，从卫生间里走了出来，说道：“我先出去买菜，等我回来我们一起进游戏。”

跟韩忠一家告别，陆阳走出了家门来到菜市场购买了足够5个人吃3天的饭菜，然后返回了家中。

此时，三姐弟也锻炼结束，陆阳带着三人再次进入游戏。

画面一闪。

陆阳和三姐弟出现在了萨罗斯城，三姐弟刚睁开眼，就被耀眼的红色光芒照射到了双目。