武战天说着，回头看向了一旁的朱慈郎随后开口说道。:“今天你的锻炼很简单，那就是跑步！！！”朱慈烺闻言，顿时满脸疑惑的看向了武战天，很显然他不明白跑步能锻炼什么！！！

武战天直接拿出了战马之上的沙袋绑腿，和沙袋背心穿了起来。这可是特制版的，重量最少都有。100多斤！！！--------------------------------.-------------.----------------.------------.------------------.----------.-------------------.---------.--------------------.--------.-----------

很快，武战天就把东西绑在了身上。对一脸懵逼的。太子朱慈烺开口说道。:“现在先跟着我活动一下筋骨。防止一会儿抽筋！！！”

武战天说着。做起了热身运动来。一旁的太子朱慈琅赶忙有样学样的学了起来，有不正确的地方，武战天及时指正。很快，朱慈烺的头上就出了一层细细的汗。做完了热身运动，五战天转头看向了一旁的朱慈朗，随后开口说道。:“好了，我们今天的目标是围着城墙跑一圈。一定要坚持下来！！～！！！”

朱慈烺闻言赶忙点了点头。随后赶忙跟在了武战天的身后。缓缓的跑了起来。300多名将士见状，赶忙紧跟其后！！！

刚开始跑的时候，朱慈烺还有一些疑惑，他不知道自己的老师为什么会带自己来跑步。然而还没等跑多长时间，朱慈烺就感觉到了微微的吃力，呼吸也变得沉重了几分！！！！

随着时间的推移，朱慈烺就知道了跑步的厉害，原本还能跟上武战天脚步的他。剧烈的喘着粗气，已经和武则天渐渐的拉开了差距，而且差距越来越大！！！

武战天见状，转身跑了回来，来到了。朱慈烺的身旁边跑边开口说道，:“一定要坚持下去！现在我们还仅仅跑了不到一半！！！”

朱慈烺闻言，跑的更慢了。也变得更加急促了。武战天见状，笑着开口说道。:“你要学会调整你的呼吸，三步一呼，三步一吸。慢慢来！！！”朱慈烺闻言，按照了武战天的方法尝试了起来！！！

原本准备放弃的朱慈琅顿时感觉到了不一样。确实，这样呼吸比刚才好了不少，也没有那么的难受了。武战天见状，没有在加速快跑，而是陪在了朱慈烺的身旁，开口对身后的一众将士说道。:“你们跑，三圈，在原地集合！！！”

武战天的话音刚落。身后的300名将士就如同猎豹一般汹涌而出。看的朱慈烺都有一些吃惊了，这样的爆发力。简直太恐怖了。武战天当然看出了朱慈烺的吃惊，于是开口说道。:“这并不是他们的真实实力。如果你也想和他们一样就要好好锻炼，现在你的身体实在是太过于孱弱了！！！”