林风等人带着神秘法宝成功回到门派，他们深知，这次的收获只是一个新的起点，未来还有更多的挑战等待着他们。为了提升门派的整体实力，也为了应对可能出现的危机，林风决定对门派众人展开一场艰苦的训练。

门派的广场上，林风站在高台之上，目光坚定地看着台下的众人。

“各位同门，我们此次的冒险让我们深知，江湖险恶，实力才是生存的根本。从今天起，我们将进行高强度的训练，提升自己，保卫门派！”林风的声音洪亮而有力，在广场上回荡。

众人齐声回应，声音震天。

林风开始分配任务，他将众人分成了若干个小队，每个小队10人，由两个有实战经验的人负责带领一个小队，任正付小队长，负责平时的训练和以后的对外作战。

第1小队由宋云和李起龙负责，他们带领的小队主要是挑选一些新入门不久的弟子，主要是训练体能和练习基础动作。

第2小队由慕容羽和林莺负责，主要是选择一些有经验的队员，侧重点是技巧训练。

第3小队由林风和李明轩负责，挑选一些有经验的老同门兄弟进行有针对性的实战对抗训练，和快速反应。

第4小队由林虎和林豹负责，挑选身体素质好的进行体能极限训练。

第5小队由苏瑶和赵灵儿负责，主要是魔法和法术的修炼小队。他们尝试将魔法与其他技能相结合。

第6小队由秦羽和李飞负责，主要是挑选一些头脑灵活，行动快速的，重点训练情报搜集和整理。

玄风大师负责协助各小队训练和指导，林婉儿负责各队人员身体状态的检查和指导。

林风说完，各小队开始按要求挑选自己的队员，经过几天的挑选和协调各小队人员基本配齐，接下来就是严格的训练。

第二天早晨在门派训练场上各小队已经全部立队完毕，林风站在高台边讲道“各位同门，江湖险恶，实力才是生存的根本。从今天起，我们将进行高强度的训练，提升自己，保卫门派！希望大家不要怕辛苦多流汗，努力提高自己的身体素质和战斗技能。下面各小队开始训练”，林风的声音洪亮而有力，在广场上回荡；众人齐声回应，声音震天。紧接着训练场上就传来了各种训练的声音。

广场的一角，阳光炽热地洒在地上。宋云和李起龙带领的第1小队整齐地排列着，一张张年轻的脸上充满了期待和紧张。

“大家听好了，我们的训练从基础开始。先扎马步，这是锻炼下盘稳定的关键。”宋云大声说道。

新弟子们纷纷按照要求扎起马步，一开始还觉得轻松，但随着时间的推移，双腿开始颤抖。

宋云在队伍中来回走动，目光如炬，仔细地观察着每一个弟子的姿势。

“挺直腰杆！别耷拉着脑袋！”他大声喝道，声音严厉却带着关切。

一个弟子因为体力不支，身体开始摇晃。宋云迅速走到他身边，伸手扶住他。

“坚持住，小伙子！这才刚刚开始。”宋云鼓励道。

李起龙则站在队伍前方，为弟子们示范着标准的马步姿势。

“记住，下盘要稳如泰山，气息要均匀。”李起龙一边说着，一边稳稳地扎着马步，给弟子们树立榜样。

“师兄，我快坚持不住了！”一个小弟子带着哭腔说道。

李起龙走到他身边，拍了拍他的肩膀。

“相信自己，你能行的！想想我们门派的荣誉，想想未来要面对的敌人，这点苦算什么！”李起龙的声音坚定而有力。“坚持住，只有基础扎实，才能在战斗中站稳脚跟。”

在宋云和李起龙的鼓励下，弟子们咬紧牙关，努力坚持着。

太阳越来越高，汗水湿透了他们的衣衫，但没有一个人放弃。

第2小队林莺和慕容羽正在负责的队员们的技巧训练。林莺示范着射箭的姿势和技巧：“眼睛、箭、目标要成一线，拉弓要有力而稳定。”

慕容羽利用瞬间移动，展示着如何在战斗中出其不意地攻击和躲避。

“你们要学会观察敌人的破绽，抓住时机。”慕容羽说道。

弟子们认真地模仿着他们的动作，不断练习。

在第3小队林风自己和李明轩负责的是一个实力稍强的小队。

“今天，我们要进行实战对抗。”林风说道。