“所以……”

“你需要保护你的大脑额叶。在面对精神类言灵的威压时，把你的精神力汇聚在你的大脑额叶皮层，精神力会形成一个保护壳。那个日本新生的言灵无法击穿你的这层保护壳，也就影响不了你的大脑额叶，你也就不会陷入到他为你精心打造的幻境里。”

“把精神力汇聚在大脑额叶皮层……怎么做？”路明非怎么听怎么觉得这事充满了不靠谱。卡塞尔学院根本没有任何教你怎么控制精神力的课程，甚至连有关于精神力的课程都没有，那一点旁支末节还是在诺玛师姐的《龙与言灵术》里才提到的。

“托斯卡纳防御矩阵。”塔克文又一次说了这个词，“我取名叫‘防御矩阵’，说明这不是简单的一步就可以做到的，这是一系列的防御措施形成的矩阵，你需要训练很久。鉴于你F级混血种的本质，想要抵御言灵·梦貘这种高危级的言灵，势必要付出超越常人的努力。但我给你制定了七七四十九小周天的疗程，每天劳逸结合，荤素搭配，不会像马拉松拉练一样对你这颗小草苗拔苗助长，认真算起来比你和恺撒在风洞的训练还要轻松很多。”

……

“能顺便练出腹肌吗？”路明非开始没由来地说烂话。

“能练出楚子航同款腹肌。”塔克文非常认真地说。

“那来吧。”路明非咬了咬牙。择日不如撞日，他以后还要继承卡塞尔学院校长的位置呢，这么一点精钢锤炼不得不受。

“托斯卡纳防御矩阵，第一步，控制血液流动。”塔克文说，“每天倒立两到三个小时，让你身体的血液从脚底灌注到你的头顶，实现血液的逆循环。”

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