巫云在走上跑步机后，趁机打量了一下斯嘉丽今天的穿着，黑色的瑜伽裤配上紧身的健身外套，将妙曼的身躯勾勒得淋漓尽致，那扭动的臀部轻松地将人的原始欲望给勾起。

“早啊！斯嘉丽！”巫云站上跑步机对右手边的斯嘉丽打了声招呼，这才按开跑步机的开关，开始热身。

“巫先生，今天你们要练什么？”斯嘉丽好奇地问道。

“我准备练练腿部力量以及爆发力，力量结束后练练拳。”巫云一边慢跑一边说道，语气并没有因为跑步而受到影响。

斯嘉丽转头睁大眼睛看着巫云：“真巧啊！今天我也是练练下半身，那我们可以一起练练吗？”

巫云笑道：“当然，只不过我的训练强度大，你量力而行就是！”

“没问题！到时候帮我辅助一下！”斯嘉丽露出笑容。

巫云心中顿时升起了那辅助的画面，嘴角不由得微微勾起。

所谓男女搭配，干活不累，虽然没有化妆的斯嘉丽在巫云看来确实比艾玛要差一些，毕竟斯嘉丽今年已经三十岁，确实比不过踩着九零后尾巴的艾玛，但这身材确实比艾玛更胜一筹。

十分钟后，巫云和斯嘉丽一起下了跑步机，往自由力量区域走去。

跟着巫云一起进行关节热身后，巫云笑着说道：“来吧！我们先进行杠铃深蹲。斯嘉丽，你平时的极限是多少？”

斯嘉丽有些得意道：“80kg！没吃早饭估计只有70kg左右！”

巫云点了点头，确实这力量水平在普通女性中算是很不错了！

“看样子我们共用一个深蹲架的想法行不通了！一人一个深蹲架！免得我来卸片！轮番休息吧！”巫云指着面前的深蹲架说道：“女士优先！”

斯嘉丽也不客气，将深蹲架上的杠铃杆调整到适合自己的高度，拿着空杆开始上下蹲起。

巫云光明正大地站在侧面看着斯嘉丽动作，以及那因为深蹲下去臀部的完美曲线。

几组下来，巫云的重量已经加到了160公斤，他的两倍体重。

看到巫云很轻松地完成了160kg做组，不由得对巫云竖起大拇指道：“真强！”

巫云深呼吸一口气后道：“该你了！”

斯嘉丽闻言，先是紧了紧腰间的护腰皮带，深吸一口气然后走到50kg杠铃下方。