徐滔开心的拿出笔，在两人脸上画了一个大大的乌龟，开始根据个人的体能情况布置体能任务。

操场上有许多器材适用于训练御使本身的敏捷，反应，速度和爆发的，徐滔秉承的锻炼观念就是只要练不死想就往死里练。

“杨小富，给我使劲拉，别给我在那儿偷懒！”

“莫语儿！谁允许你召唤战宠给自己辅助了？！再加两组训练量！”

......

训练不久后马锦波开始全身发抖，使不上一丝力气了，只能瘫坐在地上。

徐滔嫌弃地看了两眼：“别光坐着，修炼！”

随着班里的学生一个个倒下，徐滔都下了“原地修炼”的命令，吃市场上只有莫荒一个人还在拿着石锁做高翻。

感受到确实没有力气之后，莫荒自觉地就坐下开始修炼。

榨干体能和契魂之力后的修炼确实会加快一些，但是这种加速是会递减的，就在修炼以后的十分钟左右，就会回到原来的水平。

所以，在马锦波开始修炼之后，徐滔就召唤出了月华睡莲，等到十分钟一过，就为马锦波恢复体力，恢复好体力之后，马锦波又被徐滔赶去锻炼。

就在这样反复的榨干，修炼，再榨干三轮之后，众人的精神已经比较疲惫了，场地上还剩下莫荒还在最后一轮的修炼当中。

经过这样的折腾，莫荒感受到了，自己的境界已经来到了元帅境初期巅峰，再积累一段时间就可以联合战宠的突破，一举到达元帅境中期，开始感悟符文！