除了学习和锻炼，林军红和苏云溪还经常一起参加各种社交活动。他们参加了社区组织的志愿者活动，去帮助那些需要帮助的人。在帮助他人的过程中，他们感受到了自己的价值，也收获了快乐和满足。

第三章：家庭的挑战

然而，更年期带来的挑战不仅仅是个人的问题，还影响到了家庭。林军红的丈夫老张是一位性格温和的人，但是最近也被林军红的脾气搞得有些不知所措。

“红红，你最近怎么了？脾气这么大。”老张关切地问道。

林军红知道自己的脾气不好，但是她也控制不住自己。“我也不想这样，但是我就是觉得心里很烦。”

老张理解林军红的处境，他决定多关心她，帮助她度过这个难关。他会主动承担一些家务，陪林军红去散步、聊天。在老张的关心下，林军红的心情也渐渐好了起来。

苏云溪的家庭也面临着同样的问题。她的儿子小王正在上大学，最近回家的时候，发现妈妈的脾气变得很暴躁。

“妈，你怎么了？是不是工作上遇到什么麻烦了？”小王担心地问道。

苏云溪不想让儿子担心，她笑着说：“没事，妈妈就是最近有点累了。你不用担心。”

小王知道妈妈在说谎，但是他也没有追问下去。他决定多陪陪妈妈，帮她分担一些压力。他会陪妈妈一起去看电影、逛街，让妈妈感受到家庭的温暖。

第四章：重新出发

经过一段时间的努力，林军红和苏云溪的生活逐渐走上了正轨。他们不再被更年期的症状所困扰，而是以积极的心态面对生活。