修炼的项目包括但不仅限于，九龙霸天诀，五极阴雷法，以及身上真气的锤炼。

而他刚刚才炼化完了一些蛇妖精血，现在的他正在锤炼自己身上的真气，接着便会拿出从南仁那里得到的桃木和雷击木修炼木雷来。

五点丫鬟做饭，六点左右陈家开饭，吃饭时间一般是一个小时。

但是不是吃完饭陈平安就开始修炼龙凤和鸣经呢。

并不是的，7点左右，她们就会被陈平安拉入梦巢，进行虚拟训练，让她们的肉体在得到休息放松的时候。

指导她们白天修炼不明白的地方，指导内容包括但不仅限于，刀剑法，角力格斗，或者欣赏她们的歌舞或者测试墨彩芸的发明以及龙凤和鸣经。

由于梦巢的时间可以被放慢，所以她们一般只在里面待半个小时左右。

8点前所有人意识都会返回自己的肉身，接着就是进行洗漱，准备休息。

当然过程中可能会突发奇想，研究一下龙凤和鸣经。

接着九点左右，到12点这个时间，就是修炼龙凤和鸣经的时间。

而由于陈平安每天只有五个小时的时间休息，所以他一般修炼完后，都会将自己的意识大部分放入梦巢内，以便更好的恢复精神。

当然陈平安她们是不是一定要每天都要睡觉呢，答案其实是不怎么需要的。

以陈平安现在的实力，一个月不睡觉也不会怎么样，只不过他觉得她们是炼体的又不是修仙的，肌肉经过长时间的锻炼，还是用睡眠来恢复比较好而已。

而这就是陈平安的一天，陈家人的一天。

第二天一早，陈平安吃过饭后，云卫们就邀请他去做陪练，进行角斗。

其结果不用说，很快她们就败下阵来，被按倒在地。

“当家的，真的不能再指导我们一会吗？”

“蕾娜，今天恐怕不行，南仁刚刚托人来，说有事找我，我等下还要去见他。”

“可是，蕾娜还有很多东西要请教当家你。”

“哦，是什么？”