能练多久是多久，如今瘟疫横行，想来那些西戎人也自顾不暇，短期内也不会进山扫荡，趁此时机好好修养一段时间。

这先天洗髓经，分为上下两部功法。

上半部开篇是一套导引之法，打开四肢关节，通调血脉。

下面是内功心法，运行小周天，凝神调息，培补真气。

下半部是大周天真气运行，打通身体各个窍穴关隘，运行奇经八脉与十二经脉，炼气化神。

小主，

如果能经常通达大周天，自然能百病不生，真气充盈，没准自己的毛病就能不药而愈。

他突然联想到这所谓炼精化气，炼气化神的内炼功夫，不是用来修仙的吗，难道这个世界也有以武入道，修炼成仙的人不成？

先不管那些，只要能恢复健康就行。

想到这，洛青杉心中燃起希望，开始认真练起来。

开篇的导引功夫是八种奇怪的动作，洛青杉按顺序一一照做后，身体微微发热，出了一身黏稠的汗液，原本略微昏沉的脑袋清明了许多。

“看来这导引术还有排毒的功效，身体也轻盈了一些，没有之前的沉重感。”

导引术修习了数日后，才开始正式运行小周天心法。

原本一个月才能通达的小周天，洛青杉只用了短短半个月就做到气沉丹田，以意御气，呼吸绵长，心境逐渐平和。

重要的是，他竟感觉到下身隐隐有久旱逢甘霖，破土萌发的迹象，虽然很微弱，心中仍是不由一喜。

这小周天运行之法，果然神奇！

萧璃与武青青这几日来给洛青杉送饭，发现他气色恢复如初，饭量见长，也都很高兴。

山寨的瘟疫持续了一个月才结束。

白云村里正老李找到洛青杉致谢：“大当家，这两个月多谢你们收留，吃你们，喝你们的，这次闹瘟疫要不是你们，村里人怕是十不存一。

我们也该回去了，今日是跟你告辞的。”

“也好，西戎人暂时应该不会到白云村了，我让义军营的弟兄护送你们。”

洛青杉当即下令，让义军营的弟兄护送村民返回白云村。

白云村上次被西戎前锋用投石车损坏了一半房屋，里正开始组织人修缮房屋。