这一下战士们不淡定了，这一拳如果打在人身上，不敢想啊，众人开始交头接耳的议论。

杨云帆转过身，站在队列前大喊一声：“肃静，队列里可以交头接耳吗，条例条令都忘了吗？”

战士们马上安静下来，心里想，这个教练还挺厉害。

杨云帆继续说：“刚才我演示了冲拳，此拳首先是下盘要稳，然后扭身转胯，在扭身时脚要平踏，因为只有平踏，身子才更稳，与地面的反作用力才最大。然后借用身体的力量将拳打出去，此一拳结合地的力量，身体的力量，肩的力量，最后由拳发出，你们想像一下，三个人的力量大，还是一个人力量大，如果单单是拳的力量，就像无根之水，轻飘飘。”

他停顿了一下，给众人一个缓冲的时间。

又继续说：“当大家把动作练熟了之后，会发现自己不用费多大力量，却能打出以前几倍的力量，这就叫事半功倍，另外力量增加，速度也会变快，速度变快，也同时增加了撞击力度，这就是所谓的速度与力量的结合，有句话叫，天下武功，唯快不破，学会发力，速度自然快起来，那么对敌时，快一点就决定了胜败。”

接下来，杨云帆将技术要点讲了一遍，大家开始分组练习。

见众人学的差不多了，杨云帆也功成身退，剩下的就是长时间的练习，方法会了，下来考验毅力的时候了，一个马步看着简单，都要扎多少年才能有成，有他们练的。”

萧文豪边走边夸：“外甥，真棒，像你舅舅我。”

杨云帆白了他一眼说：“你可拉倒吧，我可不学你，专门坑外甥。”

萧文豪讪笑：“我那不是为了激励一下大伙的热情吗。”

“噢，你一激励，把你外甥卖了，你说这事让老爷子，老太太知道会怎么样。”杨云帆威胁道。

萧文豪赶忙摆手：“可别，老爷子骂两句倒没什么，老太太那嘟囔，比唐僧都厉害，我可受不了。”

杨云帆手一背，说：“啊，原来老太太教育你，被你说成唐僧念经，这事要让老太太知道，可不得了。”

萧文豪看出杨云帆的小心思了，于是说：“外甥有啥要求提？”