张凡将队伍集合，然后一字排开，保留足够的施展空间，开始模拟训练。

拉弓，收，在拉弓，如此反复。

杨林来到众人身边，查看射击动作。众人跟随命令，做着相应的动作。

杨林逐一观察，对每个队员进行指导，纠正其不足，直到众人都掌握射击动作。

在初步掌握后，张凡让众人进行真实的射击训练。

在正前方摆放靶标，众人开始训练。

“拉弓。”

“放。”

随着口令，众人完成了一轮齐射。

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如此反复，大家准头都上来了，靶标由10米，12米逐渐向后延伸。

想要成为一名神箭手，必须长期不懈的练习，当然还需要一定的天赋。

现在练习的是射击固定目标，但张凡的敌人可不会老实的待在那里等你射击。

张凡没办法让靶标移动，但张凡可以让众人移动。在快速移动中射击靶标，为打击移动中的目标做准备。

在练习一段时间后，大家都有些疲倦。张凡决定该练速度。

100米赛跑是个不错的选择，可以训练人的速度以及爆发力。

还好场地足够大，张凡让小依帮忙划分出跑道，张凡带人来到跑道边。

随着口令，在起跑线等待的人们快速本向终点。一批接着一批，直到将众人的体力消耗大半，张凡才停止了训练。

张凡感觉强度还不够，于是对大家进行极限体能训练。

经过短暂休息，张凡将队伍集合，围着场地慢跑。在跑动的过程中，尽量保证队伍整齐，不在追求速度。

整个训练过程，张凡都亲自参与。每当身体到达极限，坚持不住，就会让小依帮忙作弊。

众人体能耗尽，有人开始掉队。张凡让众人休息，众人早已累得人仰马翻，躺在地上一动不动。

张凡让小依出手，花费气运对众人进行恢复。张凡这才结束了一天的训练。