“放心吧陈，我一定会严格遵守你的减肥计划的。”临走时，奥尼尔拍着胸膛跟陈宇保证。

从今天开始，他就要按时按点的休息，不能再熬夜。

“对了，明天早上吃什么？”保证完，奥尼尔又突然问道。

陈宇默默无言，不想说，转身离去。

第二天一早，五点多钟，陈宇就赶到了别墅。

赶到的时候，奥尼尔已经起床。

他睡的早，起的自然也早。

而且正常来说，在赛季中，像他们这些球员起的都很早。

睡懒觉什么的，一般是不存在的。

除非前一天晚上比赛很晚。

特别是一些球员无比自律，像科比那样，媒体还总说他凌晨四点起床呢。

摄像机已经架设好，陈宇摆放好所有食材，然后在厨房制作奥尼尔的早餐。

“鸡蛋是一种很好的高蛋白食材选择……”

面对镜头，陈宇一边制作，一边介绍着各种食材如何去搭配。

“核心是摄入。”

为了这档节目，陈宇其实做了很多准备，理论结合实践，查阅了大量的资料，很多东西都是信手拈来，讲的也全都是干货。

奥尼尔已经洗漱完毕，靠着厨台，苦着脸吐槽道：“陈，这样的东西，我真的是吃的够够的。”

这句话，自然也被录制了下来。

因为是真人秀，所以是全程录制，最后再进行剪辑。

“那也没见你瘦下来。”陈宇不客气的吐槽了一句。

镜头后面，伯内特眼前一亮。

这对话显然不在剧本里，但说起来，整个节目也没有完整的剧本，就跟着陈宇的减肥计划走。

很快，一顿色香味都不全的营养餐，摆在了奥尼尔面前。

“一口不剩啊。”陈宇笑眯眯的道。

突然间有一种强烈报复的快感，吃吧，放开了吃，让你之前不听我的。

奥尼尔直翻白眼，却一点儿办法都没有。

他自己选的。

而陈宇这边，则是重新烧水，煎蛋，烫青菜，再给自己下了一把自制的湿面。

大清早赶过来给奥尼尔做饭，自己还没吃呢。

这种减肥餐，陈宇可是敬谢不敏，自己这体重，应该增肥。

提前熬制好的酱油，一勺砂糖，再来一勺猪油，开水浇上，很快，一碗阳春面完成。

陈宇个人的饮食习惯，受母亲影响，还是偏向于中餐。

实在是上学的时候，各种汉堡披萨吃的够够的。

而去年去过一次魔都，当时就喜欢上了这种阳春面，后来跟刘祥，还有姚铭母亲交流过，才找到正确的做法。

然后就成为了陈宇常吃的早餐之一。

陈宇端着面条，坐在了奥尼尔面前。

正扒拉着菜叶子，做心理斗争的奥尼尔猛地抬头，狠狠的吸了吸鼻子，直勾勾的盯上了陈宇面前的汤面，再也挪不开视线。